Lunch beim Bäcker: Vorsicht vor diesen Kalorienbomben!

Zur Mittagspause holen sich viele von uns schnell einen Snack beim nächsten Bäcker. Doch die leckeren Backwaren haben mehr Kalorien als vielleicht erwartet. Anne vom Kanal „Body Kiss“ schlüsselt die Nährwerte für euch auf. Im Video vergleicht sie folgende Backwaren miteinander:

  1. Bretzel
  2. Berliner
  3. Schokobrötchen
  4. Crossaint
  5. Apfeltasche
  6. Marmorkuchen
  7. Käsestange
  8. Schnecke
  9. Baguette

Für eine ausgewogene Ernährung empfiehlt sich eine Vollkornvariante mit gesunden Belag zu wählen. Diese enthält weniger Kalorien, aber dafür mehr Ballaststoffe. Diese bleiben länger im Magen und lassen den Blutzucker nur langsam ansteigen.

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