Diese Lebensmittel reinigen deine Lunge

Rauchen ist schlecht für die Gesundheit. Besonders unsere Lungen werden bei regelmäßigen Tabakkonsum langfristig geschädigt. Jüngsten Studien zufolge gibt es jedoch Lebensmittel, die effektiv die Lunge vor Nikotin und anderen schädlichen Substanzen reinigen können.

Ernähre dich zum Beispiel überwiegend von Gemüse, Früchten und ungezuckerten Smoothies. Zur gezielten Lungenreinigung eignen sich besonders gut Ingwer, Kurkumin, Zwiebeln, Knoblauch, frische Kräuter und Südfrüchte. Ein weiterer Tipp ist Karottensaft. Dieser senkt den PH-Wert des Blutes, welches die Selbstreinigungskraft der Lunge verbessert.

Sehr förderlich ist es auch, die Lungenaktivität sanft zu steigern. Optimal sind hierzu Spaziergänge am Meer oder im Wald. Während der Entgiftungstage solltest du möglichst auf Milch und Milchprodukte verzichten, weil diese Schleim fördernd wirken und Allergene enthalten. Verzichte für den Entgiftungszeitraum auch auf Fleisch, so vermeidest du Pestizide und Antibiotika. Außerdem solltest du auf Weißmehl und raffinierten Zucker während der Entgiftungstage verzichten.

Generell gilt: Viel Wasser und Kräutertee trinken.

Wenn du diese Tipps für drei Tage befolgst, wirst du vermutlich schon eine Verbesserung spüren können.

Welche das sind, siehst du im Video.

 

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