Diese 5 Lebensmitteln machen einen flachen Bauch

Ein schlanker, flacher Bauch bedeutet meistens harte Arbeit, doch diese Tipps helfen dir langfristig dein Idealgewicht zu halten:

  1. Viel trinken (Besonders Wasser oder Grünen Tee)
  2. Auf Alkohol verzichten
  3. Viele Ballaststoffe essen
  4. Regelmäßig schlafen
  5. So viel Bewegung wie möglich, am besten Cardio-Training
  6. Suppen essen
  7. Aktiv in den Tag (30 Minuten nach dem Aufstehen ist das Workout besonders effektiv)
  8. Gesundes Frühstück

Im Video erfährst du, welche Lebensmittel zusätzlich die Fettverbrennung ankurbeln und einen dauerhaften geringen Bauchumfang versprechen.

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