Das passiert, wenn du für eine Woche 3 Datteln pro Tag isst

Gesunder Snack und Geschenk des Orients

Frische Datteln sind im Orient aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts schon seit Jahrtausenden ein Grundnahrungsmittel. Heute ist Tunesien als Hauptexporteur nach Deutschland. Besonders zu Weihnachten erfreuen sich Datteln großer Beliebtheit. Dennoch lohnt sich die kleine Frucht auch das ganze Jahr über zu snacken, denn Datteln sind reich an Mineralstoffen wie zum Beispiel Magnesium, Eisen, Selen, Kalium, Vitaminen, Ballaststoffen und einer Vielzahl von ungesättigten Fettsäuren. Außerdem schützen sie langfristig vor Entzündungen.

Lagerung von Datteln

Frische Datteln werden am besten im Kühlschrank gelagert, sollten allerdings innerhalb weniger Tage verzehrt werden. Getrocknete Datteln sind 3-4 Wochen haltbar.

Welchen Effekt drei Datteln täglich auf deinen Körper haben können, erfährst du im Video!

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