10 Sattmacher unter 50 Kalorien

Möchtest du abnehmen, aber es klappt einfach nicht? Dann solltest du unbedingt darauf achten was du isst und wann.

Diese Lebensmittel haben weniger als 50 Kalorien

1. Pilze

Eine Tasse rohe Champignons ist nicht nur kalorienarm, sondern sättigt auch, denn Pilze sind reich an Ballaststoffen.

2. Aprikosen

Sie sind süß, saftig und der perfekte Sommersnack, besonders wenn du versuchst abzunehmen.

3. Eier

Ein Eiweiß hat nur 20 Kalorien. Es ist reich an Proteinen und spendet somit viel Energie.

4. Pflaumen

Pflaumen enthalten Wirkstoffe, die vor Zellalterung und Krankheiten schützen können. Außerdem sollen sie vor Diabetes und Fettleibigkeit schützen.

5. Okra

Okra-Schoten erinnern geschmacklich an grüne Bohnen. Sie gelten als kalorienarm und verdauungsfördernd.

6. Rosinen

Rosinen enthalten viele Antioxidantien, die das Immunsystem stärken.

7. Austern

Austern sind cholesterin- und kalorienarm und enthalten viel Eiweiß. Sie sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Zink, Kalzium, Kupfer, Jod, Eisen und Kalium.

Wer zu viel Obst und Gemüse greift, macht eigentlich nichts falsch, denn sie besitzen selten über 100 Kalorien. ©iStock
Wer zu viel Obst und Gemüse greift, macht eigentlich nichts falsch, denn sie besitzen selten über 100 Kalorien. ©iStock

8. Kiwis

Kiwis enthalten besonders viel Vitamin-C und sorgen für einen guten Schlaf.

9. Cantaloupe-Melone

Cantaloupe ist mit Antioxidantien gefüllt und enthält viele Vitamine und Mineralien, die bei der Vorbeugung von Augenproblemen helfen können.

10. Tomaten

Auch Tomaten enthalten fast keine Kalorien und können das Risiko für Krebs, Osteoporose und Herzkrankheiten senken.

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